Что делать, если кожа стала дряблой после похудения?
Резкое или значительное снижение веса — это всегда стресс для кожи. Особенно если потеря килограммов произошла быстро: ткани не успевают адаптироваться, и в результате кожа обвисает, теряет упругость и эластичность. Это особенно заметно в области живота, рук, бёдер, лица и шеи.
Почему кожа теряет тонус после похудения?
Уменьшается количество подкожной жировой клетчатки, которая ранее поддерживала кожу.
Коллаген и эластин не успевают обновляться в том же темпе, что и уходит жир.
При недостатке белка и витаминов ухудшается структура кожи и её способность к восстановлению.
Возраст и гормональный фон также играют роль: чем старше пациент — тем медленнее кожа возвращается в тонус.
Регулярную физическую активность (упражнения на тонус мышц и растяжку).
Достаточное потребление белка, витаминов A, C, E, цинка и коллагена.
Питьевой режим — минимум 1,5–2 л воды в день.
Вывод: С дряблостью кожи после похудения можно и нужно работать. Важно не ждать, пока «само подтянется», а грамотно поддержать кожу — изнутри и снаружи.
Запишитесь на консультацию — подберем для вас индивидуальный протокол восстановления тонуса и плотности кожи.